時(shí)間向前，我們向陽 麥子家智享沙龍7月26日職場女性情緒管理與心理療愈 深圳專場回顧文

#本文僅代表作者觀點(diǎn)，不代表IPRdaily立場#

“那些我們曾經(jīng)以為跨不過去的山，如今都是我們的來時(shí)路?！?/b>

來源：IPRdaily中文網(wǎng)（iprdaily.cn）

2025年7月26日下午，一場以 “職業(yè)女性的情緒管理與自我療愈” 為主題的女性沙龍，在深圳市南山區(qū)6號花園餐廳熱烈舉行。    

午后的陽光透過落地窗，為這場關(guān)于“遇己，愈己，育己” 的心靈之約鍍上了一層柔和的光暈。

沙龍主理人麥子提前來到現(xiàn)場默默等待大家的到來。她表示，發(fā)起這場活動(dòng)，是希望為那些在工作中“張牙舞爪” 的能干的知產(chǎn)法務(wù)圈姐妹們，提供一個(gè)可以卸下防備的空間。

深圳的姐妹在一起，我們既能聊搞錢的奮斗，也能談內(nèi)心的脆弱與彷徨，在喧囂中找到回歸內(nèi)心的路徑。

在自我介紹環(huán)節(jié)，大家從彼此的職業(yè)角色和社會角色開始互相了解，從興趣愛好開始找到共鳴，互為鏡像。

療愈環(huán)節(jié)，麥子特別聘請了心理咨詢師鄒簡老師，為活動(dòng)注入了專業(yè)而溫暖的力量。作為美國心理咨詢碩士，擁有 10 年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和 4000 + 小時(shí)咨詢積累的她，曾任職于香港中文大學(xué)（深圳），如今是水勿心理工作室的主理人。她認(rèn)為：“每個(gè)生命都是獨(dú)特的。咨詢師要做的，就是跟隨來訪者的表達(dá)，讓他們聽見自己內(nèi)在的聲音，最終層層破殼而出活出生命?！?br>
在她的引導(dǎo)下，大家從各自的“情緒氣象臺”開始解鎖，慢慢理解情緒，接納情緒。

當(dāng)我們說“情緒管理”時(shí)，是否像在對抗自然氣候？有沒有可能學(xué)會與內(nèi)在情緒共處？（例如，下雨天打傘而不是讓雨停下）；情緒穩(wěn)定不等于優(yōu)秀。

接下來，通過一系列的職場和生活情景的分組討論+方案分享，老師也引導(dǎo)性地幫大家翻譯情緒背后的需求，然后她引導(dǎo)大家從一些一些簡單的情緒調(diào)節(jié)技巧，建立“情緒-需求”的快速解碼能力。

心理學(xué)家弗洛伊德說：“未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)不會消失，它只能是被活埋了，有朝一日，它會以更丑陋的方式爆發(fā)出來?！?br>
現(xiàn)在的情緒反應(yīng)，負(fù)面的自我認(rèn)知（自我攻擊/指責(zé)），行為模式都是一種早期的生存策略，這不是真相，而是你在艱難環(huán)境中的智慧性適應(yīng)。

短短3小時(shí)的沙龍無法完全解決深層次的問題，但是，因?yàn)橥谝粋€(gè)圈子，工作背景和經(jīng)歷相似，互為鏡像互相治愈的感覺就很棒！有時(shí)，坦率與真誠，勝過所有的教學(xué)工具。

遇己，愈己，育己。

下面公布本次深圳女性沙龍的三點(diǎn)“共識：

1、深圳圈內(nèi)的高知女性單身率真的有點(diǎn)高，說明：深圳女人對搞錢的興趣其實(shí)是大過男人的，也說明同城優(yōu)秀男生還有較大提升空間。男士們加油！

2、深圳的知產(chǎn)法務(wù)圈，也是一個(gè)宅女(喜歡獨(dú)處)含量有點(diǎn)高的城市:工作時(shí)可以昏天黑地，下班不想應(yīng)酬任何人！

3、婚姻，有時(shí)是盲選的賭局。如果沒有遇見合適的人，結(jié)婚可以不是必須，但是：生娃的，真的一個(gè)都不后悔。

此外，也分享大家的部分會后反饋，鼓勵(lì)與批評都很重要：

氛圍很好，大家背景相似，很多共同話題，同時(shí)大家可以互為對鏡，互相學(xué)習(xí)，感受到正能量，同時(shí)，通過對主題的探討，真的有種被治愈到的感覺，加上會場的布置和餐食，整體上是達(dá)到了工作坊的目標(biāo)，即女性的身心療愈，就是個(gè)愛自己的時(shí)光，特別好！

真的又被治愈。

彼此間信任感建立得非常成功，少見的大家可以不走的活動(dòng)。但心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)和思考感覺有點(diǎn)弱

這次沙龍完全超出了我的預(yù)期，本以為只是一場既定話題下的分享和討論，大家各自“不走心”的認(rèn)識一下彼此。但真的是意外之喜，相信不止我，每個(gè)人收獲都超乎預(yù)想的巨巨巨大?。?！

主理人麥子姐分享真誠坦然，又有豐富的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，所有問題都能精準(zhǔn)換位思考并剖析的很細(xì)膩，建議也非常之落地，這些都是意外之喜。分組討論時(shí)，大家卸下職業(yè)標(biāo)簽聊起真實(shí)困境的時(shí)刻，那種被理解的松弛感，也是平時(shí)很少能感受到的。后續(xù)的聚餐和海邊散步，感覺算是彩蛋，在麥子姐營造的安全溫暖的氛圍下，每個(gè)姐妹都暢所欲言，真的感受到了特別豐盈的女性力量。

最后，人是社會動(dòng)物這句話沒錯(cuò)，每個(gè)人都有自己的資源和故事，也離不開協(xié)作來處理和解決問題。感覺沙龍正是打造了這樣的場和社群，讓大家能夠在信任的基礎(chǔ)上互相分擔(dān)和資源共享，感恩感恩。

當(dāng)然是表揚(yáng)。其實(shí)我一直主張業(yè)內(nèi)不要總想著搞專業(yè)課題培訓(xùn)，我以前參加了很多專業(yè)論壇，都是走馬觀花，打個(gè)照面，停留在寒暄，微信倒是加了很多很多，但是多數(shù)都是微信里的陌生人，下次見到了也不知道是誰。這個(gè)行業(yè)的特性會讓很多人就是I人，很少有人特別主動(dòng)去呼朋喚友，然而沒有人與人之間的鏈接，是建立不起來聯(lián)系的。

喜歡聽有成熟度的姐姐們分享思考和解決問題的角度，但感覺可以部分放棄幫助還處在迷茫和不自洽狀態(tài)的妹妹們解決具體的戀愛問題，事教人一遍就會，輕微提點(diǎn)，懂自懂。

姐妹們，坦白說，
未來如何，世事難料。
但是女性力量本身就充滿了張力與韌性。
那些我們曾經(jīng)以為跨不過去的山，如今都是我們的來時(shí)路。
時(shí)間向前，我們向陽，
面朝大海，春暖花開。

（原標(biāo)題：時(shí)間向前，我們向陽 麥子家智享沙龍7月26日職場女性情緒管理與心理療愈 深圳專場回顧文）

欄目支持，共建合作伙伴持續(xù)招募

來源：IPRdaily中文網(wǎng)（iprdaily.cn）